Fit en Gezond!!
Het is een aangepast therapeutisch fitness programma voor mensen boven de 65+ die moeite hebben met bewegen.. Het tempo, de intensiteit van het programma en de achtergrondmuziek zijn afgestemd op de doelgroep. Het is prettig om met leeftijdgenoten te sporten,omdat het onderlinge contact ook een belangrijke rol speelt. Het doel is dat iedereen zich zo op zijn gemak voelt om met plezier het eigen trainingsprogramma te kunnen doen. Het eerste kwartier worden gezamenlijke oefeningen gedaan als warming up en grondoefeningen. Daarna is het tijd voor de oefeningen op de fitnessapparaten, waarbij u kunt rekenen op hulp en aanwijzingen van de vaste fysiotherapeut.
Tijdstip: dinsdagmiddag 13.30-14.30 uur
Kosten 110,- euro per kwartaal 1x/week
Locatie: Gezondheidscentrum Achtse Barrier, Fransebaan 584 (Fysiotherapie)